洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法


洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法 

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 洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法  洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法 


 

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

鼻子過敏的人真的很需要洗鼻器洗鼻子,不管是大人還是小朋友,學會怎麼使用洗鼻器可以對舒緩鼻子的不舒服有一定程度的幫助。只要透過4個步驟,教你鼻腔沖洗不會痛苦。

誰需要洗鼻器?哪些狀況需要洗鼻子?

台灣耳鼻喉科醫學會有建議一般民眾,有幾個狀況的人可以考慮用洗鼻器洗鼻子緩解:

  • 感冒貨過敏導致,有濃稠鼻涕的人
  • 慢性鼻竇炎、鼻息肉的人
  • 萎縮性鼻竇炎,鼻黏膜乾燥、萎縮
  • 放射治療後鼻塞流鼻水

除此之外,因為空氣品質、灰塵太多、霾害、季節溫差造成鼻子不適、鼻塞打噴嚏等…這時候也可以洗鼻子清洗鼻腔。

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

William是一個鼻子很容易過敏的人,傳說鼻子過敏的人黑眼圈都比較重,至少我們是相信了!看看William的黑眼圈吧~

而Dong是一個鼻涕到流鼻涕都塞在裡面的人,洗鼻器對我們來說真的也算是一個好用的工具。

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

尤其是William

洗鼻器也是他先推薦我使用的,洗玩之後的通暢以及鼻黏膜濕潤不乾癢的感覺也很舒服。

洗鼻器使用方法!洗鼻器如何使用?4步驟教你使用洗鼻器

在洗鼻子之前,先準備好你的洗鼻器、洗鼻鹽、溫水

洗鼻器介紹

洗鼻器通常都很簡單使用,買回來也不會太複雜

一般分為三個大部分

  • 水瓶
  • 洗鼻嘴
  • 洗鼻鹽

在使用上也很簡單,四個步驟就可以完成

  1. 將洗鼻器加入洗鼻鹽及30~35度接近體溫溫水
  2. 彎腰頭前頃沖洗鼻腔,全程嘴巴呼吸
  3. 鼻孔輕吹,把水清乾淨
  4. 清潔乾淨

洗鼻子就就這麼簡單~小朋友也辦的到喔!

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

什麼是洗鼻鹽?

在清洗鼻子的時候,我們使用的會是與鼻腔組織溫度、濃度相似的液體。這樣子對鼻黏膜的刺激跟不適感才會減低。

如果你用普通的水來洗鼻子,不僅會覺得鼻腔和頭部刺痛,如果大量使用普通的水,更容易造成鼻腔黏膜水腫受傷喔~

最簡單的方是就是使用「生理食鹽水」,或者可以像我們使用「無碘鹽」調配成等張溫鹽水清洗鼻子!

購買洗鼻器注意事項

而Dong很推薦大家在購買洗鼻器的時候

要購買有衛福部核可字號的洗鼻器,我這次是入手了海沛舒洗鼻器來用

這樣才可以對自己跟小朋友安全有保障

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

接下來就讓我們帶著你們一步一步洗鼻子吧!

 

洗鼻器步驟教學

第一步:將洗鼻器加入洗鼻鹽及30~35度接近體溫溫水

這一步相當重要,如果沒做好,洗鼻子就會不太舒服喔!

將洗鼻鹽加入水瓶中

記得洗鼻鹽要使用無碘鹽,才不會刺激喔!最好是可以跟購買洗鼻器時同時購買洗鼻鹽

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

接下來加入30~35度的溫水

這個溫度要低於體溫,如果太熱太冷都會刺激鼻黏膜

用錯溫度到時候沒比較舒服還反而更多鼻涕,得不償失

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

溫水、洗鼻鹽放進去之後

輕輕搖晃到洗鼻鹽都溶解為止

一定要溶解乾淨喔!不然到時候洗到一塊鹽巴可是會很鹹的!

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

第二步:彎腰頭前頃沖洗鼻腔,全程嘴巴呼吸

記得一定要用嘴巴呼吸喔!

彎腰前頃也是因為水會滴下來,不要弄濕自己了喔~

洗鼻器使用中禁忌

  • 用鼻子呼吸
  • 吞口水或一直講話
  • 頭後仰
  • 用力擠壓瓶身

這幾件事都千萬不要做!就連吞口水都不可以喔

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

接下來讓洗鼻器慢慢的放水

水就會從插入的那個鼻孔慢慢流到另一個鼻孔出來了喔!

記得不要過度用力擠壓瓶身讓他出水,像William使用的這一款洗鼻器,上面有壓力閥

按下去之後水就會流動,再按一下就會止水,如果有需要輕輕壓就好了喔

滿水位是300ml,一邊鼻孔洗150ml就可以了!

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

第三步:鼻孔輕吹,把水清乾淨

Dong自己很容易殘留洗鼻液在鼻子裡面,所以用鼻子吹氣,左右搖晃一下

就可以把水排掉了喔!

半小時內都還是有可能有殘留的水排出來,這是正常的喔~

第四步:清潔乾淨

除了清潔自己的鼻子之外

洗鼻器也需要清潔乾淨喔!

Dong自己會再放一次清水,讓水流個幾次

讓洗鼻器的管子也可以洗一下喔~

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

洗鼻器洗鼻頭選擇

有些洗鼻器在洗鼻頭上會有不同的選擇,如果你今天是幫小朋友洗鼻子

建議可以使用這種洗鼻頭。

避免小朋友動來動去危險洗鼻頭插到鼻孔深處,這種洗鼻頭可以避免你插太深喔

洗鼻器如何使用?4步驟教你自己洗鼻子,小朋友也敢用的洗鼻器使用法

使用洗鼻器要注意哪些事?

使用洗鼻器其實很簡單,就連小朋友使用洗鼻器通常也都很順利不會有問題,也不太會嗆到,但是除了前面提到的事情之外,有些容易忽略的小地方也要提醒大家!

1.洗鼻器的清潔

不要讓洗鼻器變成髒鼻器,把細菌洗進去鼻子不是很可怕嗎?一定要注意洗鼻器乾淨、乾燥沒有發霉或細菌孳生。

2.洗鼻鹽跟溫度的控制

等張、等溫式洗鼻的必注意事項!一定要掌握好才會洗的舒適

3.洗鼻出水的力道

並不是越強力的水越能洗乾淨,鼻子裡面的纖毛跟黏膜都很脆弱,太大力的力道,即使是水也會讓他們出血受傷。

4.洗鼻器多久用一次

如果不舒服的話可以每天早晚清洗一次鼻腔,一般也可以晚上清洗。主要還是可以依照醫生的指示清洗,不要太過度清洗也是會受傷的喔。

5.使用通鼻劑的洗鼻子方法

如果有使用通鼻劑或鼻噴劑,可以在用藥物前沖洗鼻腔,半小時後再使用藥物。因為剛洗完鼻子裡面多少都還會有一些水,有可能會影響到藥物喔。

6.洗鼻後是否有不適感

如果洗鼻眼睛會痛,表示鼻腔裡面有腫脹,水進去後壓力影響到眼睛了。如果鼻腔或耳朵有疼痛感,就快去找醫生喔,這是不正常的喔。

 

常見洗鼻器迷思

洗鼻器迷思

如何確認我能不能用洗鼻器

什麼情況不建議使用?

洗鼻子時水從嘴巴流出來怎麼辦?

洗鼻子結束後鼻子裡的水還很多怎麼辦

 

若對洗鼻不熟悉的朋友

海沛舒官網有許多洗鼻衛教文章可以參考,在家洗鼻這樣的保健方式很推薦給大家!

以上分享很多洗鼻的知識跟洗鼻方法,在追求健康的同時,也希望大家能夠注意安全,也保護小朋友的安全喔!

 


 

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